新メニュー お腹シェイプヨガ と リラックス太陽礼拝

December 1, 2017

下記レッスンメニューを9日より随時行っていきます。

hawaii の香り漂う、Momoka先生のレッスンを楽しんでくださいね。

 

 

 

お腹シェイプヨガ

 

おなか回りの筋肉である、腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれを意識していくレッスンになります。

姿勢が気になる方にもとてもオススメのレッスンです。

 

 

 

リラックス太陽礼拝

 

太陽礼拝を深めたい方にオススメのレッスンです。

深く呼吸をしながら太陽礼拝をし、心と体のバランスを整える事が中心になります。

呼吸に合わせて太陽礼拝をおこなうことで、自律神経のバランスを整え、柔軟性と筋力をバランス良く使っていきます

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