新しいレッスンがスタートします！

毎週日曜日１４：３０　※１０/７(日曜日)からスタート

[レッスン名]　メンズヨガ

[インストラクター]　Rie

[スタジオ]辻堂スタジオ　

ヨガという言葉は良く耳にするし興味はあるけど、、、

体が固いし、女性が多数の場所に行き難い

と思っている方が多いと思います。

ヨガは男性が心と身体を鍛えるために

行われていた、という歴史があります

最近運動不足で身体を動かしたい方や、

コアな筋肉を鍛えたい方、ストレス解消したい方などに

おすすめのクラスです！

毎週火曜日１１：００　※１０/１０(火曜日)からスタート

[レッスン名]　ママのための脂肪燃焼ヨガ

[インストラクター]　Rie　

[スタジオ]茅ヶ崎スタジオ

ヨガでは普段使わない体中筋肉を使って筋肉を

つけることができます。

脂肪を燃焼させるためには、筋肉を増やすこと！

ヨガを習慣づけることで筋肉が増えていきます。

おなか、ウエスト、ヒップ周りの集中シェイプアップ、

有酸素運動による体力作りと脂肪燃焼、姿勢の改善、

骨盤矯正、骨盤底筋群のエクササイズ。

ヨガやストレッチで呼吸を深め心身のバランス、

柔軟性を少しづつ取り戻しましょう

このヨガで少しでも産後の運動不足解消になり、

気になる骨盤の歪みや、お子様を抱っこすることによる

肩の痛みなどの改善にも繋がっていきます

是非お子様やママ友と一緒にご参加下さい！

ご参加の対象となる方

・２か月位から４歳位迄（未就学）

・母子ともに健康状態が良好であること

・お子様連れでなくてもご参加OK

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