- Rie
新しいレッスンがスタートします!
毎週日曜日14:30 ※10/7(日曜日)からスタート
[レッスン名] メンズヨガ
[インストラクター] Rie
[スタジオ]辻堂スタジオ
ヨガという言葉は良く耳にするし興味はあるけど、、、
体が固いし、女性が多数の場所に行き難い
と思っている方が多いと思います。
ヨガは男性が心と身体を鍛えるために
行われていた、という歴史があります
最近運動不足で身体を動かしたい方や、
コアな筋肉を鍛えたい方、ストレス解消したい方などに
おすすめのクラスです!
毎週火曜日11:00 ※10/10(火曜日)からスタート
[レッスン名] ママのための脂肪燃焼ヨガ
[インストラクター] Rie
[スタジオ]茅ヶ崎スタジオ
ヨガでは普段使わない体中筋肉を使って筋肉を
つけることができます。
脂肪を燃焼させるためには、筋肉を増やすこと!
ヨガを習慣づけることで筋肉が増えていきます。
おなか、ウエスト、ヒップ周りの集中シェイプアップ、
有酸素運動による体力作りと脂肪燃焼、姿勢の改善、
骨盤矯正、骨盤底筋群のエクササイズ。
ヨガやストレッチで呼吸を深め心身のバランス、
柔軟性を少しづつ取り戻しましょう
このヨガで少しでも産後の運動不足解消になり、
気になる骨盤の歪みや、お子様を抱っこすることによる
肩の痛みなどの改善にも繋がっていきます
是非お子様やママ友と一緒にご参加下さい!
ご参加の対象となる方
・2か月位から4歳位迄(未就学)
・母子ともに健康状態が良好であること
・お子様連れでなくてもご参加OK

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