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新メニュー お腹シェイプヨガ と リラックス太陽礼拝
下記レッスンメニューを9日より随時行っていきます。
hawaii の香り漂う、Momoka先生のレッスンを楽しんでくださいね。
お腹シェイプヨガ
おなか回りの筋肉である、腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれを意識していくレッスンになります。
姿勢が気になる方にもとてもオススメのレッスンです。
リラックス太陽礼拝
太陽礼拝を深めたい方にオススメのレッスンです。
深く呼吸をしながら太陽礼拝をし、心と体のバランスを整える事が中心になります。
呼吸に合わせて太陽礼拝をおこなうことで、自律神経のバランスを整え、柔軟性と筋力をバランス良く使っていきます
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