お知らせ

2/2/2018

3月から、2018年度の産後ヨガを開催いたします! 同時期に出産された方とお知り合いになるチャンスです。 出産によりゆがみが生じた骨盤を正しい位置に整え、元の体型に戻していくお手伝いを致します。

1/22/2018

雪に慣れていないので、普段と違う歩き方になり、あちらこちら身体に痛みが出てしまいます。ヨガで身体をほぐし、次の日に持ち越さないようにして下さいね。

12/9/2017

お早うございます。最近寒いですね。来週からもっと寒くなるようで、0度の日が増えるようですよ。寒いと、身体が猫背気味になり、老けて見えがちです。筋量を増えると体温が上がりやすくなるので、ビューティ & コアトレーニング で、女性らしい身体、筋肉作りだしては如何ですか?このクラスは、体幹トレーニングをメインにしたクラスとな

12/2/2017

皆さん、毎週日曜日は、サーキットダイエット&リリース20分間のサーキットトレーニングで、 代謝UP、心肺機能UP、持久力UP、有酸素運動で脂肪燃焼! サーキットトレーニング後は、筋膜リリース、ストレッチでアフターケアします。 この年末は忘年会シーズン。疲れた、弱ったカラダを週初めに残さないように、Miki先生とトライ

12/1/2017

お腹シェイプヨガ おなか回りの筋肉である、腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれを意識していくレッスンになります。姿勢が気になる方にもとてもオススメのレッスンです。 リラックス太陽礼拝 太陽礼拝を深めたい方にオススメのレッスンです。深く呼吸をしながら太陽礼拝をし、心と体のバランスを整える事が中心になります。呼吸に合わせて太陽礼

12/1/2017

初めましてヨガインストラクターのMomokaです。私にとってYogaは1日の始まりで1日の終わりです。Yogaは綺麗な身体作りだけでなく自分が自分らしくいられる生活のになっています。忙しい日常で心が落ち着かなかったり、心は元気でも身体が疲れていたり、心と身体のバランスがとれない経験はありませんか?私もよくあります。そん

11/23/2017

オダカヨガスタート

11/23/2017

オダカヨガスタート

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