お知らせ

12/9/2017

お早うございます。最近寒いですね。来週からもっと寒くなるようで、0度の日が増えるようですよ。寒いと、身体が猫背気味になり、老けて見えがちです。筋量を増えると体温が上がりやすくなるので、ビューティ & コアトレーニング で、女性らしい身体、筋肉作りだしては如何ですか?このクラスは、体幹トレーニングをメインにしたクラスとな

12/2/2017

皆さん、毎週日曜日は、サーキットダイエット&リリース20分間のサーキットトレーニングで、 代謝UP、心肺機能UP、持久力UP、有酸素運動で脂肪燃焼! サーキットトレーニング後は、筋膜リリース、ストレッチでアフターケアします。 この年末は忘年会シーズン。疲れた、弱ったカラダを週初めに残さないように、Miki先生とトライ

12/1/2017

お腹シェイプヨガ おなか回りの筋肉である、腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれを意識していくレッスンになります。姿勢が気になる方にもとてもオススメのレッスンです。 リラックス太陽礼拝 太陽礼拝を深めたい方にオススメのレッスンです。深く呼吸をしながら太陽礼拝をし、心と体のバランスを整える事が中心になります。呼吸に合わせて太陽礼

12/1/2017

初めましてヨガインストラクターのMomokaです。私にとってYogaは1日の始まりで1日の終わりです。Yogaは綺麗な身体作りだけでなく自分が自分らしくいられる生活のになっています。忙しい日常で心が落ち着かなかったり、心は元気でも身体が疲れていたり、心と身体のバランスがとれない経験はありませんか?私もよくあります。そん

11/23/2017

オダカヨガスタート

11/23/2017

オダカヨガスタート

9/21/2017

お早うございます。明日、ららぽーと湘南平塚にて、ららぽーとさんが開催している朝活の一環で、ヨガを開催する事になりました。インストラクターは、Naho先生です。無料なので、是非お買い物前に参加下さいね。 本日9/22は、フィットネスの日ですね。身体を動かし、よい週末をお迎えくださいませ。 Repose

9/14/2017

こんばんは。10月分からのオンライン予約がはじまりました。メニュー内の予約から入れます。パソコンですと、1ヶ月のカレンダー表示ですが、スマホですと、表示領域の問題で3日毎の表示になります。 またアカウント登録をして頂くと、予約内容の確認、履歴等もマイページ内で確認する事が可能になります。 宜しくお願い致します。 Yog

9/11/2017

はじめまして、インストラクターのNaoです。 元々 身体の不調がたくさんあり、外に出るのを苦痛に感じる時期もありました。 運動不足の解消、体質改善、メディテーション これらを求めてヨガに取り組むようになり、 今では「何事もやってみよう!楽しもう!」と考えるようになりました。 毎日ゲラゲラと笑う今の私を、私自身 好きに

8/22/2017

9月~11月の間に、お友達を紹介して頂くと、サービスチケットをもれなくお渡しします。 夏の暑さで、代謝が下がっています。 この秋に持ち越し、緩んだ身体のままにならないように、 お友達と、ダイエットに挑んでみては如何ですか? 是非、身体を動かす気持ち良さをお友達に教えてあげて下さい。

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