お知らせ

12/2/2017

皆さん、毎週日曜日は、サーキットダイエット&リリース20分間のサーキットトレーニングで、 代謝UP、心肺機能UP、持久力UP、有酸素運動で脂肪燃焼! サーキットトレーニング後は、筋膜リリース、ストレッチでアフターケアします。 この年末は忘年会シーズン。疲れた、弱ったカラダを週初めに残さないように、Miki先生とトライ

12/1/2017

お腹シェイプヨガ おなか回りの筋肉である、腹直筋、腹斜筋、腹横筋それぞれを意識していくレッスンになります。姿勢が気になる方にもとてもオススメのレッスンです。 リラックス太陽礼拝 太陽礼拝を深めたい方にオススメのレッスンです。深く呼吸をしながら太陽礼拝をし、心と体のバランスを整える事が中心になります。呼吸に合わせて太陽礼

12/1/2017

初めましてヨガインストラクターのMomokaです。私にとってYogaは1日の始まりで1日の終わりです。Yogaは綺麗な身体作りだけでなく自分が自分らしくいられる生活のになっています。忙しい日常で心が落ち着かなかったり、心は元気でも身体が疲れていたり、心と身体のバランスがとれない経験はありませんか?私もよくあります。そん

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